ゆる健康
盛岡事務所のしおりです。
最近、MCTオイルを飲み始めました。
きっかけは「なんとなく体に良さそう」という、わりと軽めの理由です。
ココナッツ由来の中鎖脂肪酸で、エネルギーになりやすいとか、集中力に良いとか、いろいろ書いてありますが、まずは深く考えずに朝のコーヒーに少しだけ入れるところから始めています。
味や匂いにクセがなく、思っていたよりも続けやすいのが正直な感想です。
劇的な変化があるわけではありませんが、午前中のだるさが少し減ったような気もします。
こういうものは「効いているかどうか」を気にしすぎるより、生活のリズムを整える一つのきっかけとして取り入れるのがちょうどいいのかもしれません。
忙しい時期ほど、つい自分の体のことは後回しになりがちです。
仕事のパフォーマンスを保つためにも、無理のない範囲で、できることを少しずつ続けていきたいと思います。
