眠れない夜は…
こんにちは。稲葉です。
突然ですが、みなさんは夜ちゃんと眠れていますか？
現代人は過度のストレスや、日常的に浴びるブルーライトによって体内リズムが崩れ、どんどん眠りにくい環境を自ら生み出してしまっています。
私ももれなくそのひとり…近ごろの悩みは寝つきが悪いということです。
原因は分かっています。最近始めたとあるオンラインスクール…夜の時間帯に受けているのですがそれが私の睡眠の質を下げているのです！
昼は仕事でPCを見つめ、空いた時間にスマホでネットサーフィン、夜になったらまたPCの前でお勉強！ブルーライト過多！さらには夜に頭を動かすので神経が冴えてしまうのです！
このままでは身体がもたない…。
と、思い出したのが稲葉の友人が輸入販売を行う Tea Totalさんの紅茶。
豊富な種類の中に“スリーピードリームタイムティー”という名前を聞いただけで寝てしまいそうな紅茶があります。何やらリラックス効果があるそうですよ。
これを授業の終わりの差し掛かりに飲み始めます。そして頭をリラックスさせる準備をさせます。紅茶自体の味はフルーティーなのに刺激がなく、なんとも優しいお味です。
もはや授業はそんなに聞いていません。だってこれを飲むとホッとしちゃうので！
これで入眠モードに入る仕組みを構築させました。
寝つきの悪い方には是非試していただきたい紅茶です。
ほかにも、Tea Totalさんでは美味しい紅茶を販売しています！
私のお勧めはルイボスバニラ＆ブルーベリーティー☆
ショートケーキを食べているような感覚になります(笑)
贈り物にもピッタリです(^^♪
ぜひHPとブログをチェックしてみてくださいね！
↓Tea Total↓
https://teatotal.jp/
